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चमक में फंसकर कहीं जहरीली सब... संपादकीय विभाग
पालक में ‘बीटा केरोटिन’ नामक विटामिन पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी में वृद्धि करता है।
हरी पत्तेदार सब्जियां मधुमेह यानि शुगर को भी कम करने में मदद करती है।
हरी, पत्तेदार सब्जी का यह फायदा आपको जरूर पता होगा। किसी भी चौथी या पांचवी कक्षा के विद्यार्थी को भी पूछेंगे तो वो आपको बता देगा कि हरी सब्जियां आँखों के लिए एक आवश्यक खुराक है। इनमें होता है विटामिन ए जो आपकी दृष्टि शक्ति को बनाये रखने के लिए जरूरी है।
Reports have shown that rising your ingestion of green leafy vegetables may well assist avert selected disorders. A analyze printed from the journal
लाल टमाटर एवं पालक की सब्जी खाने से चेहरे पर लाली बढ़ती है।
बथुआ का साग बनाकर मिर्च-मसाले रहित प्रयोग करने से दो सप्ताह में संग्रहणी तिल्ली के रोगी को अवश्य लाभ होगा।
बथुए के नियमित सेवन से बवासीर दूर होने में भी मदद मिलती है।
A substantial meta-analysis showed which the usage of green leafy vegetables which include cruciferous vegetables considerably lowers the incidence of heart problems.
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The primary reason to incorporate a great deal of green leafy vegetables as part of Check This Out your diet regime is that they are small in cholesterol. Our physique functions through a program in which the liver needs cholesterol to generate bile acids that assist fat digestion.
पेट व आंत के अल्सर, उदर वायु, अमाशय या यकृत के रोगियों के लिए पत्तागोभी का सेवन वरदान सिद्ध होता है।
हरी पत्तेदार सब्जियों में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन और कई तरह के मिनरल जैसे आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम होते हैं। इसके अलावा इन सब्जियों में प्रचूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स शामिल होते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट कई तरह की बीमारियों, वजन बढ़ने और कब्ज से लेकर कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से बचाते हैं।